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  • 22
    Oct
  • Raffermir le ventre

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RAFFERMIR LE VENTRE 10 trucs pour raffermir le ventre

 

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Source: [MEMRES-1]

Ajoutez ces exercices à votre entraînement pour tonifier et raffermir les muscles de votre abdomen. Asseyez-vous sur une chaise avec les mains sur le ventre. 19/8/ · Téléchargez le guide gratuit sur le sujet à l'adresse longti.womemen.be, raffermir le ventreReleased on: August 19, Vous souhaitez perdre du poids sans trop transpirer? Le yoga est la solution! Il a plein de qualités indéniables parmi lesquelles le raffermissement du ventre. Voici un exercice simple à pratiquer pour raffermir le ventre. Je pratique cet exercice tous les jours, et les résultats sont au rendez-vous.

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En règle générale, je le pratique le matin au réveil avant le petit déjeuner. Tout en étant allongé sur le dos, les jambes étendues et les bras longeant le corps, inspirez en redressant les jambes droites, tout en étendant les pieds et les orteils. Je vais vous présenter dans cet article un exercice pour raffermir le ventre ultra efficace et qui vous donnera des résultats rapidement.

Allongez-vous sur le dos, les jambes étendues et les talons se touchant, les bras longeant le corps.

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L'auto-massage pour raffermir le ventre. Tonifier son ventre: massage mode d' emploi. 25 sept. Voici 10 idées d'exercices efficaces pour vous aider à raffermir votre ventre. Avec une pratique régulière, votre ventre sera tonifié et modelé!. Ajoutez ces exercices à votre entraînement pour tonifier et raffermir les muscles de votre abdomen. Asseyez-vous sur une chaise avec les mains sur le ventre.


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